Integral und traumasensibel

Spürst du immer wieder dieselben Muster, die dich zurückhalten? Vermeidungsstrategien, die dich von Nähe, Erfüllung oder echten Begegnungen fernhalten? Vielleicht stehst du an einem Wendepunkt und fragst dich: Was brauche ich wirklich? Was hält mich ab, ganz ich selbst zu sein?

Ich begleite dich dabei, Licht in verborgene Ecken deiner Psyche zu bringen. Gemeinsam erkennen und transformieren wir alte Verhaltensweisen, lösen Blockaden und schaffen Raum für neue Perspektiven. Wenn du möchtest, mit einem EMDR-Trauma-Coaching.

Oder vielleicht stehst du gerade vor anderen Herausforderungen:

Du möchtest Lösungen finden und neue Wege gehen.
Du willst resilienter werden und dich selbst besser verstehen.
Du suchst Klarheit über deine Werte, Talente und Visionen.
Die Welt da draussen überfordert dich.

Deine innere Stimmigkeit finden

Es geht nicht darum, was falsch läuft, sondern darum, was dich stärkt. Salutogenese hilft dir, dich selbst zu halten – gerade in herausfordernden Zeiten. Du lernst, Stabilität und Orientierung in dir zu finden, unabhängig von äußeren Umständen.

Lass uns gemeinsam herausfinden, was dich stärkt, nährt und wirklich erfüllt.

Integrales Coching 360°

In diesem Coaching-Prozess lernst du, dein gesamtes Sein bewusst wahrzunehmen und regelmäßig einen ganzheitlichen „Check-in“ mit dir selbst zu machen. Gemeinsam bringen wir Licht in unbewusste Muster, damit du sie erkennen, verstehen und transformieren kannst.

Du bist mehr als deine Gedanken, Emotionen oder Erfahrungen – du bist ein Zusammenspiel aus Körper, Geist, Beziehungen und innerer Haltung. Integrales Coaching betrachtet all diese Ebenen, um dich ganzheitlich auf deinem Weg zu begleiten.

Wir untersuchen gemeinsam deine acht zentralen Lebensbereiche und bringen Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit dort hin:

Körper – Gesundheit, Bewegung, Ernährung
Geist – Gedanken, mentale Klarheit, Lernen
Emotionen – Gefühle wahrnehmen und regulieren
Energie – Umgang mit Stress und innere Balance
Beziehungen – Verbindung zu anderen vertiefen
Arbeit & Berufung – Sinn und Erfüllung im Tun finden
Spiritualität – Verbundenheit mit dir selbst und dem Leben
Umfeld – Wie deine Umgebung dein Wohlbefinden beeinflusst

Schritt für Schritt, sanft und mit viel Selbstfürsorge, integrierst du diese Ebenen in dein Leben, um innere Stabilität, Klarheit und Lebendigkeit zu finden.

Bist du bereit, es könnte dein Leben verändern?

Lass uns einfach beginnen

In einem kostenlosen Kennenlerngespräch von 20-30 Minuten finden wir heraus, ob wir zueinander passen und stimmen mein Angebot ganz individuell und flexibel auf dich ab. Ob ein einmaliges Coaching, das EMDR-Coaching-Paket oder eine längere Begleitung für dich in Frage kommt, zeigt sich oft erst im Coaching-Prozess.

Meine Angebote